🥰නින්දට පෙර දරුවා සිපගන්න.. ඔවුන් දැනටමත් නිදි උනත් කමක්නැ සිපගන්න..
🥰පුංචි දරුවෙකු නිදි ගන්වන විට හෝ නින්දට ගිය පසු සිප ගැනීම, දෙමාපියන් සහ දරුවා අතර ඇති පිරිසිදුම බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරන ආදරණීය චාරිත්රයකි.
🥰සෙනෙහස ගැබ් වූ අවසන් සටහන: දරුවා නිදි වුවත් ඔහු/ඇයව සිප ගැනීම යනු, දවස අවසන් වන මොහොතේදී පවා ඔබගේ ආදරය සහ රැකවරණය ඔහුට/ඇයට දැනවීමට දරන උත්සාහයකි. එය දරුවාට සිතීමේ හැකියාවක් නොතිබුණත්, ආත්මීය මට්ටමින් දැනෙන ගැඹුරුම සෙනෙහසයි.
💚 ආරක්ෂාවේ හැඟීම: රාත්රිය යනු පුංචි දරුවන්ට අඳුරු සහ අවිනිශ්චිත කාලයක් විය හැකියි. ඔබගේ හාදුව යනු, ‘පුතේ/දුවේ, මම ඔබ ළඟම ඉන්නවා, ඔබ ආරක්ෂිතයි’ යන නිහඬ පොරොන්දුවයි. මෙම ස්පර්ශය දරුවාගේ උපවිඥානයට සැනසීමක් ගෙන දෙයි.
🩷සම්බන්ධතාවයේ ශක්තිය: දරුවා නිදි වුවත් ඔබ විසින් ඔහුව සිප ගන්නා විට, ඔබගේ ස්පර්ශය සහ සුවඳ දරුවාගේ මනසට දැනේ. මෙය දෙදෙනා අතර ඇති චිත්තවේගීය බැඳීම (Attachment) තව තවත් තහවුරු කරයි.
💛දරුවෙකු සිපගැනීමේදී දෙමාපියන් සහ දරුවා යන දෙදෙනා තුළම ජීව විද්යාත්මක ප්රතික්රියා මාලාවක් සිදු වන අතර, එය දරුවාගේ මානසික සහ ශාරීරික සංවර්ධනයට ධනාත්මකව බලපායි.
💚හෝමෝන නිකුත් වීම (Oxytocin): සිපගැනීම, වැළඳ ගැනීම වැනි ආදරණීය ස්පර්ශයන් නිසා ‘ආදරයේ හෝමෝනය’ ලෙස හඳුන්වන ඔක්සිටොසින් (Oxytocin) නිකුත් වේ. මෙය දරුවා තුළ විශ්වාසය, ආරක්ෂාව සහ සෙනෙහස පිළිබඳ හැඟීම් ඇති කරයි. නිදාගැනීමට පෙර ඔක්සිටොසින් මුදා හැරීමෙන් දරුවාට සුව නින්දක් ලැබීමට උදව් වේ. (මව තුළත් මෙය නිකුත් වීමෙන් මානසික ආතතිය අඩු වේ.)
🥰 ආතතිය අඩු වීම (Cortisol): සෙනෙහස පිරුණු ස්පර්ශය නිසා ආතතියට හේතු වන කෝටිසෝල් (Cortisol) හෝමෝනයේ මට්ටම පහත වැටේ. දරුවාගේ ආතති මට්ටම අඩු වූ විට, ඔහුගේ මොළය සන්සුන් වන අතර එය නිරෝගීව වර්ධනය වීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
🥀මොළයේ සංවර්ධනය: ජීවිතයේ මුල් අවධියේදී ලැබෙන සෙනෙහස, දරුවාගේ මොළයේ ස්නායු සම්බන්ධතා (Neuronal Connections) වර්ධනය කිරීමට උදව් වන බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. වැඩි සෙනෙහසක් ලබන දරුවන් වැඩි ආත්ම ශක්තියක් ඇති, අඩු මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන වැඩිහිටියන් බවට පත්වන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.
💪වැදගත් සටහන: සෞඛ්යමය දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, විශේෂයෙන්ම අලුත උපන් බිළිඳුන් (Newborns) සිපගැනීමේදී ඉතා ප්රවේශම් විය යුතුය. දෙමාපියන්ට හෝ වෙනත් අයෙකුට සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ සරල තොල්වල ඇති තුවාලයක් (Herpes Simplex Virus – HSV) වැනි සුළු රෝග තත්වයක් හෝ ඇත්නම් දරුවාගේ මුහුණ, තොල් හෝ දෑත් සිපගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය. එය ඔවුන්ගේ නොමේරූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානිකර විය හැකිය. එබැවින් ආසාදන අවදානම අඩු කිරීම සඳහා පාද, හිස පිටුපස හෝ නළල සිපගැනීම වැනි ආරක්ෂිත ක්රම භාවිත කිරීම වඩා සුදුසු වේ.
