සාර්ථක පවුලක් නිර්මාණය කරන්න මහඟු ශක්තියක් දෙන්න බිරිඳකට දෙන්න හැකියාව තියෙනවා.නමුත් එහෙම බිරිඳක් වෙන්න ඔයා කටයුතු කරන්න අවශ්‍යය කොහොමද කියලා මම පැහැදිලි කරළා දෙන්නම්
1️⃣The Wife as a Mental Peacemaker 🕊️
💡 න්‍යාය සහ පර්යේෂණ අනුව :
පවුල් පද්ධති න්‍යායට (බෝවන්, 1978) අනුව, පවුල තුළ චිත්තවේගීය නියාමනය බොහෝ වෙලාවට “ස්ථාවර කිරීමේ” භූමිකාව දරන පුද්ගලයා මත රඳා පවතිනවා. භාර්යාවන් බොහෝ වෙලාවට චිත්තවේගීය මැදිහත්කරුවන් ලෙස ක්‍රියා කරනවා, ගැටුම් අඩු කරනවා සහ බැඳීම් පෝෂණය කරනවා.
Journal of Marriage and Family (2020) හි පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ චිත්තවේගීය වශයෙන් බුද්ධිමත් භාර්යාවන් සිටින ජෝඩු ගැටුම් අතරතුර 32% කින් අඩු ආතති මට්ටම් ඇති බවය.
ආතති සහගත මැතිවරණ ව්‍යාපාර සහ ජනාධිපති ධුර කාලය තුළ මිෂෙල් ඔබාමා බොහෝ වෙලාවට තමන්ව බැරැක් ඔබාමාගේ “සන්සුන් නැංගුරම” ලෙස විස්තර කළා කියලා ඇය පවසා තියෙනවා. ඇයගේ මතක සටහන් පොතේ, ඇය මෙසේ සඳහන් කරනවා:
“I had to be the voice of reason, the steady force when the world was in chaos”
මෙම චිත්තවේගීය පදනම ඔවුන්ගේ විවාහය පවත්වා ගෙන ගියා විතරක් නෙවෙයි, ඔබාමා පවුලේ සාර්ථකත්වයට ද හේතුවක් වුණා.
✅ උපාය මාර්ගය:
🔹Emotion-Focused Communication පුහුණු වෙන්න (ග්‍රීන්බර්ග් සහ ජොන්සන්, 1988). ගැටුමට ප්‍රතිචාර දැක්වීම වෙනුවට, ගැටලුව ආමන්ත්‍රණය කරන්න පෙර හැඟීම් පළමුව අගය කිරිම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සරල වාක්‍යය: “ඔයා ආතතියෙන් පෙළෙන බව මට පේනවා. අපි කතා කරන්න ඉස්සෙල්ලා දෙන්නා එක්ක එකට ගැඹුරු හුස්මක් ගමු.”
2️⃣ The Wife as a Motivator 🌟
💡 න්‍යාය සහ පර්යේෂණ:
Self-Determination Theory (Deci & Ryan, 2000) එක අනුව අභ්‍යන්තර අභිප්‍රේරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා චිත්තවේගීය සහයෝගයේ අවශ්‍යතාවය අවධාරණය කරනවා. ස්වාමිපුරුෂයා දිරිගැන්වීම වෘත්තීය සහ ජීවිත ජයග්‍රහණ වැඩි දියුණු කරනවා.
Harvard Business Review අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සහයෝගී භාර්යාවන් සිටින පිරිමින් අර්ථවත් ඉලක්ක හඹාගෙන යාමට සහ වෘත්තීයමය වශයෙන් සාර්ථක වෙන්න 33% ක වැඩි ඉඩක් ඇති බවය.
ඩේවිඩ් බෙකම්ගේ පාපන්දු ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට වික්ටෝරියා බෙකම් ප්‍රසිද්ධියේ ගෞරවය පුද කරළා තියෙන්නේ ඇය ඔහු කෙරෙහි තියෙන නිරන්තර අභිප්‍රේරණය සහ විශ්වාසයට ය:
“Behind every successful man, there isn’t just a strong woman—there’s a woman who believes in him when the world doubts him.”
අභිප්‍රේරකයෙක් විධියට ඇය කටයුතු කරපු නිසා ඩේවිඩ්ට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ගෝලීය කීර්තිය පවත්වා ගැනීමට පවා උපකාරී වුණා.
✅ උපායමාර්ගය:
🔹“Future Vision Script” භාවිතා කරන්න: ඔයාගේ සහකරුගෙන් දිනපතා අහන්න—“ඔයා වැඩ කරන එක් දෙයක් ඔයාව උද්දීපනය කරන්නේ කොහොමද? මට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන් කොහොමද?”
🔹කුඩා කුඩා ජයග්‍රහණය අගය කිරීම් සමඟ ආදරණීයව ඔහුව වැළඳ ගන්න.
3️⃣ The Wife as a Leader 👑
💡 න්‍යාය සහ පර්යේෂණ අනුව :
පවුල්වල නායකත්වය කියන්නේ ආධිපත්‍යය ගැන දෙයක් නෙවෙයි. පරිවර්තනීය නායකත්වයක් ගැන තමා මේ කියන්නේ. (Bass, 1990) – Shared Vision එකක් නිර්මාණය ගනිමින් සහ සංවේදනයෙන් මඟ පෙන්වීම සිද්ධ කරන්න අවශ්‍යයි.
Stanford University study අධ්‍යයනයකින් (2019) හෙළි වුණේ භාර්යාවන් තීරණ ගැනීමේදී සහ චිත්තවේගීය කළමනාකරණයේදී ක්‍රියාකාරී නායකත්වයක් ගන්න කොට, පවුල්වලට ඉහළ දිගුකාලීන ස්ථාවරත්වයක් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් අත්විඳින බවය.
Jay-Z සමඟ ඇයගේ විවාහයේදී බියොන්සේ නායකත්වය පෙන්නුම් කළා . සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී, ඇය තම පවුලට ශක්තියෙන් මඟ පෙන්වීම අවධාරණය කරපු බව මෙසේ පැවසුවාය:
“I’m not just building a marriage; I’m leading a legacy for my children.”
ඇයගේ නායකත්වය සහ පෝෂණය පිළිබඳ සමතුලිතතාවය ඔවුන්ගේ පවුල බලයේ සහ ඔරොත්තු දීමේ ගෝලීය සංකේතයක් බවට පත් කරළා තියෙනවා.
✅ උපාය මාර්ගය:
🔹”Shared Vision Board” තාක්ෂණය අනුගමනය කරන්න: ඉලක්ක, වටිනාකම් සහ සිහින සමඟ family board හදාගන්න.
🔹විවාහයේදී අවශ්‍යය නායකත්වය දෙන්න: පාලනයට වඩා සංවේදීතාව, ක්‍රියාශීලී සවන්දීම සහ මග පෙන්වන්න ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
බිරිඳකට පවුලට අවශ්‍යය කරන සහයෝගය දෙන්න පුළුවන් නම් පවුලට අවශ්‍යය කරන මූල්‍යමය සාර්ථකත්වය සහ මානසික නිදහස සාක්ෂාත් කරගන්න එක අපහසු දෙයක් නෙවෙයි.
Sources & References:
🔹Bowen, M. (1978). Family Systems Theory.
Greenberg, L. S., & Johnson, S. (1988). Emotionally Focused Therapy for Couples.
🔹Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). Self-Determination Theory.
🔹Harvard Business Review (2014). “Spousal Support and Career Success.” Link
Stanford University Study on Family Leadership, 2019.
🔹Journal of Marriage and Family (2020). Emotional Regulation & Marital Satisfaction.
ඔෂාන් බමුණු ආරච්චි
Certified Mindfulness Coach
Certified Soft Skills Trainer
